Nu har min PT återvänt från sin semester på Hawaii, brun och fräsch... Själv ser man ut som ett lik med knallröda händer. Skönt att ha henne tillbaka, jag är så dålig på att pressa mig själv! Idag blev det lite blandade övningar för att stärka mina svagheter och få bättre teknik i marklyftet så jag kan öka mer... och så har hon gett sig tusan på att jag ska fixa chinsen såsmåningom, börjar bli ont om tid...
Dagens program;
10 min cykling
Uppvärmningsövningar
Splitböj med hantlar, med bakre benet på bänk (himmel och pannkaka vad den tog bra, hade lite svårt med balansen)
Hantelrodd
Latsdrag
Kabelrodd
Liggade lårcurls, varannat ben
Mage
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar