söndag 17 mars 2013

Bra start på dagen

Dundergröt

1 liter rågflingor (400g)
1 liter fiberhavregryn (400g)
5dl hirsflingor (250g)
3,5dl solrosfrön (180g)
3dl linfrön (200g)
2,5dl psylliumfrö (150g)

Blanda allt i en STOR burk. Till en portion gröt kokar du sedan 1dl grötmix tillsammans med 2,5 dl vatten, precis dom vanlig havregrynsgröt.

Jag är extremt lat på morgonen så jag kör min i micron! Sen äter jag oftast gröten med ProViva eller sylt och havredryck. På helgen när jag inte har så brått kan jag riva ett äpple och strö kanel över eller mosa en banan och blanda i lite kardemumma.

måndag 4 mars 2013

Dream, dream, dream....



Luleå

Har spenderat dagen med Emma & Sixten i Luleå idag.
Jag höll mig i skinnet och handlade bara nödvändiga ting :) Klädförbudet har gått som en dans men ack så mycket fint det fanns idag som jag gärna hade köpt!

Vantarna var på rea och kostade ynka 29kr så jag tog två, för jag är proffs på att tappa bort vantar :/

fredag 1 mars 2013

Vilken härlig morgon!

Började morgonen med ett gympass med syster, körde ben idag. Tur jag har en duktig syster som stöd som tjatar om rätt teknik, jag är ju inte så hajj på det här med styrketräning! Körde marklyft idag, har inte gjort det sen jag hade PT i Oslo. Det är ju faktiskt kul och tar på många ställen samtidigt :) Väntar med spänning på helgens träningsvärk!

Sen blev det omelett på cafét till lunch och en snoa på byn innan jag drog på jobbet.

Skönt att inte sova bort morgonen och fara direkt till jobbet.

Går inge vidare med min nya kost utan fläsk, måste kanske börja med matlådor på jobbet...? Och kalken ska jag ta 30 min innan måltid eller 1 timme efter 2-3 gånger per dag, satans svårt att komma ihåg... Skärpning fröken!